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  • 多吃木瓜牛奶 讓你胸部越變越大

  • 發表時間:2018-05-27 13:20:00 | 都市女人網
  •   俗話說乳房是女人的第二張臉,它不僅能夠使女人的身材更婀娜多姿,而且更能夠在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。豐胸多吃什么食物比較好呢?

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      豐胸食物

      多吃木瓜牛奶

      木瓜是一種利于乳房發育的好水果,尤其是和牛奶一起吃的時候,豐胸的效果是會更加明顯的。地瓜葉和青木瓜也是很不錯的豐胸食物,萵筍也是能起到豐胸效果的食物,所以女性朋友在平時可以多吃一些。

      多吃富有膠質的食物

      膠原蛋白存在幾乎和肌腱等部位,是一種結締組織的粘合物質,隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸的流失一些,那么乳房就會失去彈性而下垂。所以在平時生活當中適當的補充膠原蛋白是非常關鍵的,那么可以多吃一些豬腳,豬腳具有豐富的動物性膠原蛋白,熬湯喝能幫助胸部組織恢復彈性,可以起到豐胸的作用。

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      多吃堅果類食物

      黃豆和花生中富含卵磷脂,杏仁和核桃還有芝麻等食物,富含蛋白質,也是能起到豐胸效果的食物。

      多吃富含維他命c的食物

      橙子和葡萄以及西柚等食物富含維他命c,能夠增強身體素質和抗病能力,而且可以促進新陳代射,可以幫助身體排除毒素,能夠避免黑色素的形成,同時維生素c還能夠幫助膠原蛋白的增生,能夠讓胸部變得更加有彈性,可以防止胸部組織變形。葡萄籽還富含脂肪酸,對皮膚有保濕功效,所以女性朋友在平時多吃富含維他命c的食物,能夠起到豐胸的作用。

      按摩豐胸方法

      按摩膻中穴

      以左手大魚際或掌根貼于穴位,逆時針方向揉30-40次,再換右手順時針方向揉30-40次,以脹感向胸部放散為佳。

      膻中穴取穴:在胸部,前正中線平第四肋間隙,兩乳頭連線的中點。

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      按揉乳四穴

      用拇指順時針點揉乳四穴,每穴約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

      乳四穴取穴:以乳頭為中心,上,下,左,右各旁2寸的四個穴位。

      按揉乳根穴

      取仰臥位,用拇指指腹緊按于乳根穴位,拇指來回揉動,邊揉邊按,使局部有明顯酸脹感,胸脅乳房有舒適感,操作持續2-3分鐘。

      乳根穴取穴:在胸部,當乳頭直下,乳房根部,當第五肋間隙,距前正中線4寸。

      摩腎俞

      兩手掌分別置于兩側腎俞上,稍用力做直線的往返摩擦運動,以感覺皮膚發熱為度。

      腎俞取穴:在背部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。(參考網站;樂哈健康網)

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