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  • 胸部下垂的原因是什么 如何豐胸最快

  • 發表時間:2018-06-28 10:48:00 | 魅力女人網
  •   很多女生胸部太小或者下垂究竟是什么原因造成的呢?那么我們又該如何進行有效豐胸?今天就給大家仔細地來介紹一下,快一起來看看吧。

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      什么原因造成胸部下垂或太小?

      1.不穿內衣或是穿錯內衣   

      也有些人在家時干脆不穿內衣,或是內衣選擇不當。而產后的媽媽更要注意,因為產后媽媽乳房泌乳會變大、變重,如果不穿內衣或穿錯內衣,很容易造成乳房下垂。

      2.過度節食減肥

      瘦身先瘦胸,有些女生為了保持身材而過度節食減肥,其實這樣子不僅減肥不成功,還使蛋白質、脂肪攝入不足造成胸部內脂肪組織與皮膚松弛,乳房就跟著下垂了。

      3.趴著睡覺

      這是最常見的一個姿勢,比如:屈身在桌子上睡覺,或是在床上趴著睡,長時間保持一個駝背的姿勢,受到擠壓,導致乳房嚴重壓迫,使乳房下垂,乳頭凹陷。

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      如何有效豐胸?

      1、乳房日常護理

      日常護理乳房可有效預防胸部下垂,保持挺胸收腹,睡覺時不要俯臥,最好側臥或仰臥,可讓乳房得到充分的休息。

      2、熱敷

      熱敷是可以很好的促進乳房血液循環,促進乳房的發育,在臨睡前,用熱毛巾敷乳房的兩側,配合按摩,堅持一個月,敷的時候在3-5分鐘。

      3、乳房鍛煉

      經常做一些對于胸部相關的運動,鍛煉胸大肌,可讓胸部肌肉更有韌性,避免乳房下垂,比如:推墻法、上手上拉法及俯臥撐等。

      4、多吃蛋白類的食物

      多吃含有豐富的卵磷脂入蛋白質,比如:黃豆,葛根粉,可促進性腺發育,是最好的豐胸食品,有效恢復乳房的彈性。

      女人豐胸吃什么好?

      1、酸奶

      酸奶中豐富的蛋白質有利于乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進胸部發育,達到減肥豐胸的完美效果。

      2、紅棗

      鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,對胸部扁平的MM來說,確實是不錯的選擇,有利于保持胸形和促進胸部的發育。但是要注意,大棗糖分較豐富,熱量可不小,可不要貪吃,小心長胖哦。

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      3、大豆

      豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。

      4、牛奶+燕麥片

      牛奶中富含B族維生素,它是體內合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部發育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善,有利于雌激素分泌,進而能夠刺激乳房發育。牛奶+燕麥片的組合用于豐胸是再合適不過的了。

      5、花椰菜

      花椰菜富含維他命A有利于激素分泌,能幫助乳房發育。在煮食花椰菜的時候要注意,因為維他命B和C容易因受熱溶出而流失,所以煮花椰菜要小心別煮太久,最好煮熟馬上撈起來。這樣能保存好花椰菜的營養,對豐胸更有效果。

      6、花生

      花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”,營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,幫助乳房再生長。但注意,花生也是油脂類食物,熱量還是比較高的,一次不可多吃哦。

      7、山藥

      山藥富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用。而山藥中最營養的成分是甘露聚糖,它是一種能溶解于水的半纖維素,很容易使人產生飽腹感,因此也有不少MM也把它作為一種減肥食物。把山藥中的優質蛋白,山藥粉與優酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。(參考網站:家庭醫生)

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