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  • 孕期如何保健乳房 做好3件事

  • 發表時間:2019-08-20 15:26:00 | 魅力女人網
  •   很多孕婦都擔心自己的乳房會下垂,因為生完孩子以后需要哺乳。但其實在孕期做好保健以后,乳房會變得比較好看,不用擔心因為哺乳而影響胸部的健康問題,那么孕期如何保健呢?

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      孕期如何保健乳房

      1、避免肥胖

      不少女人們在孕期的時候,都會進補營養。有時候沒有控制的話,則可能造成肥胖。孕期的時候,若是出現肥胖的話,則可能造成脂肪堆積過多,從而導致乳房過大或是下垂的問題。所以說,在孕期的時候,進補營養要適可而止,不能超量。

      一旦發現體重超重了,就要開始控制飲食了,比如說肉類少吃,多吃蔬果富含植物纖維的食物。還有就是平日里的飲食也要清淡一些,不能太過油膩。

      2、孕期要選對胸罩

      胸罩是保護乳房的物品,當懷孕以后乳房會慢慢變大,因此,隨著月份的增大,更換胸罩的次數也會變得更加頻繁。建議在孕后期的時候,應該買有助調節的胸罩,這樣就不用頻繁更換新的。當乳房變大了以后,就調節一下就行了。如果選擇的是可清洗的襯墊,要及時清洗,這樣才能確保乳房被包裹在干凈舒適的環境中,以免被細菌盯上,造成乳房皮膚出現瘙癢。

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      3、清洗乳房

      到了孕晚期以后,要開始重視乳房的護理,這樣能夠促使乳頭皮膚變得堅韌一些,這樣等生下孩子以后,哺乳時就不容易發生破損了。其中清洗乳房的話,建議做好這兩件事:

      (1)孕后期的時候要做好清潔,比如說用水(注意要用溫的,不能用涼的)擦洗乳房頭部及周圍,這樣做能夠有助去除乳痂。

      (2)用一只手托住乳房,再用另一只手的拇指、食指、中指捏住乳房,之后并攏手指輕輕用力壓迫乳暈。不過這樣做會刺激子宮,所以說,請在孕后期胎兒穩定的時候進行。

      女人孕期不能做的三件事

      1、禁止抽煙喝酒

      不管是香煙的尼古丁,還是酒中的酒精,都會對胎兒造成嚴重的影響,容易產生畸形兒。所以說,孕期的時候,孕婦們務必要戒煙戒酒。

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      女人們熬夜對身體傷害身體,并不是單純的影響美容,對健康也有影響。所以說,懷孕以后就不要再熬夜看電視、打游戲了,否則無法給胎兒提供一個安穩的生長環境,從而影響胎兒的發育。

      2、禁止同房

      很多夫妻沒能忍住,因此在孕期的時候也同房了。記住了,孕期同房千萬不能在剛懷的前幾個月里這樣做,因為這個時候胎兒特別脆弱,一個不小心就可能造成胎兒流產。而且同房的時候,容易出現子宮收縮,最終導致流產。同樣的,就算胎兒比較堅強,未能流產,萬一在同房的時候,陰道被感染了,那么同樣會給胎兒造成傷害的。

      所以說,懷孕后要禁止同房,如果實在忍不住,那么請到后期胎兒發育穩定了,再選擇合適的姿勢同房,那是可以的。但是要特別注意,動作不能過于劇烈。

      最后小編提醒,想要胎兒健康,不會出現早產、流產等問題的話,女人們在孕期的時候,就應該做好保健。不該做的事情,一定不能做,別存在僥幸的心理。

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