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  • 性生活時間太短很煩惱 嘗試2種方式更持久

  • 發表時間:2019-08-09 00:00:00 | 魅力女人網
  • 每對夫妻都希望性生活的時間能延長一些,這樣才能嘗試到性高潮所帶來的愉悅感,但是一部分男性的持久力比較差,影響了性生活質量,不妨試試這兩種方式來延長性生活的時間。

    如何延長性生活的時間?

    1、改善自己的行為

    從醫學上說性生活低于三分鐘就是早泄,只要能達到性高潮不能計較太多。如果不能滿足于對方的話,應該做好自我身體調養。要對性生活有充分的認識和了解,要知道精神因素對性功能所帶來的影響,要正確的對待自己的性欲望,不要認為性生活屬于可恥的,從而產生厭惡感和恐懼感。不能因為有幾次的性交失敗而出現沮喪,從而降低了自尊心和自信心。夫妻雙方應該多進行感情上的交流,及時消除不和諧的因素。

    身體比較虛弱、長時間的睡眠不足、身體過度勞累、長時間做重體力以及重腦力的勞動等都會影響到性生活的質量,男性應該多參加體育鍛煉來增強體質,注意勞逸結合,避免讓身體過度勞累,多注意休息,這樣才能夠讓中樞神經系統保持平衡狀態。不能盲目的濫用壯陽藥物,非但不能提高性能力,反而會導致前列腺炎或者精囊炎等其他疾病,可以在中醫的指導下根據患者的體質類型來對癥下藥。

    2、掌握性生活持久的技巧

    要加強鍛煉控制射精的一些肌肉,通過憋尿或者中斷尿液流出的方式來感知肌肉的存在。堅持做收縮臀部和盆底肌的運動,10秒鐘之后再放松反反復復幾次,這樣能夠讓陰莖得到鍛煉。

    剛開始性生活時陰莖不能著急插入,應該在陰道口徘徊活動,因為在此部位神經末梢非常的敏感,進行性交的時候插的不能太深,離陰道2~3厘米左右,然后進行小幅度的活動,這樣能防止陰莖過早的松懈。性生活時應該通過按摩愛撫、對陰蒂刺激的方式,讓女性先感受到性高潮,這樣能緩解男性的心理壓力,然后再滿足自己的欲望,這樣能延長陰莖勃起的時間,同時也讓女性感受到性快感。

    溫馨提示

    通過以上兩種方法能延長性生活的時間,讓陰莖持久性的勃起。夫妻之間應該多進行交流,不能一味的抱怨和指責,不然會讓性欲望越來越降低。

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